Veröffentlichungen
Hier finden Sie meine Veröffentlichungen
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und vielleicht den Mut, einen kleinen Schritt in eine neue Richtung zu gehen.
-
Schluss mit Selbstkritik: Wie wir lernen, uns selbst freundlich zu begegnen
Selbstkritik beginnt oft so mit dem Satz „Hättest du doch bloß …“. Wir alle kennen diese inneren Stimmen, die uns Vorwürfe machen, wenn etwas nicht gelingt: „Hättest du dich bloß mehr angestrengt.“ Oder: „Kein Wunder, dass das schiefgeht – typisch du.“ Solche Gedanken sind oft schneller da, als wir sie bewusst bemerken. Während wir anderen gegenüber Mitgefühl zeigen, gehen wir mit uns selbst oft erstaunlich hart ins Gericht.
-
Im Urlaub – aber trotz Abwesenheitsnotiz erreichbar?
Urlaub: Das klingt nach Meeresrauschen, nach Wanderschuhen auf weichen Waldwegen oder nach einem gemütlichem Frühstück auf dem Balkon. Was jedoch nicht klingen sollte, ist das Dauer-Ping Ihres Smartphones oder das nervöse Vibrieren in der Strandtasche. Und doch: Viele von uns stehen mit einem Bein im Pool und mit dem anderen noch mitten im Büro. Die Abwesenheitsnotiz ist zwar aktiviert, aber wenn der Chef oder die Chefin anruft, heben wir trotzdem ab.